金刚功预备式与收功：起势、接第一部和结束顺序

预备式：先站定，再把手收至腹前

原书书内第 6–9 页分成四步，图解第 2 页将后两步合在一段。下面按四步阅读：

1. 并脚站立：两脚并拢，身体直立，双手自然垂在两侧，目视前方。
2. 分脚：左脚向左打开至与肩同宽；五指并拢，两臂伸直，两手向体侧略转，掌心稍斜向后。
3. 提掌到腰：两手从体侧提到腰部，掌心朝上，指尖朝向两侧肋部。
4. 收掌腹前：两手继续移到腹前，一只在脐上，一只在脐下，两个掌心上下相对。

预备式结束时，手和脚在哪里？

两脚已开至与肩同宽，两手在腹前，一只在脐上、一只在脐下，掌心上下相对。接第一部时先把双手放到身体两侧下方，再做侧平举。

所以，预备式最初的“并脚、双手下垂”与第一部的“两臂下伸”虽然看起来相近，脚位和前后连接却不同。详见第一部起点与顺序。

整套收功：两手上提，再分开下落

按图解第 33 页，先把腹前两手分开，指尖朝上、指背相靠，向上提到指尖接近颈前天突的位置；随后两手向两侧分开成垂掌，沿两肋下落到大腿两侧，最后自然站立片刻。

这里说的是手的路线。“提到颈前”不是按压颈部；读图时留意手离开腹前、上提到哪里，以及什么时候分开。教材附有传统意念提示，不由此推导屏息秒数。

回到腹前，为什么还不一定是收功？

• 一步结束：是下一步的起点。第一部立掌以后，还要屈肘到头顶。
• 一部回收：第一部第九步回腹前，后面还有第二至第八部。
• 整套收功：第八部之后另做收功路线，完成整套结束。

跟完整课程时，确认起势、主体和收功来自同一套说明。需要中断或身体不适时先停下，不为了补做一个自己没学清的结束动作而继续勉强练习。