太极与有氧运动：纤维肌痛人群的随机试验

研究与资料概况

纤维肌痛问卷在 24 周改善后，52 周还保持同样组间差异吗？

研究对象

226 名纤维肌痛成人；151 人进入 4 个太极组，75 人进入有氧组。

干预安排

太极分 12 或 24 周、每周 1 或 2 次；有氧组为 24 周、每周 2 次。每节课为 60 分钟。

主要评估

第 24 周修订版纤维肌痛影响问卷（FIQR，0–100 分，低分较好）的变化。

随访

评估至随机分组后 52 周，158/226 人完成；鼓励结课后继续活动，并有每月电话支持。

合并分析与同频次比较，不是一项数字

所有组的 FIQR 问卷都有改善；应看组间多改善多少，而不只看某组前后变好了。问卷综合疾病影响，不是“治愈了多少人”。

一年时的结果，不同比较不能混用

四个太极组合并与有氧组的 FIQR 差异，在第 24 周为 5.5 分，到第 52 周为 2.7 分（95% 置信区间 −2.3–7.7），后者跨过无差异的 0。同为 24 周、每周两次的两组，第 52 周仍报告太极多改善 11.1 分（2.7–19.6）；这是特定小组，不能替换合并结果。

随访期间被鼓励继续练习，并有每月电话支持；52 周完成评估 158 人。不能把随访理解成完全停练，也不能用完成者情况保证所有人一年后相同效果。

226 人是特定疾病人群，不是所有疼痛者

151 人分到四个太极安排，75 人进入有氧组。太极为 12 或 24 周、每周 1 或 2 次，有氧为 24 周、每周 2 次；不能将最高差异拿来概括每一种太极安排。

参与者无法对运动形式盲法，太极与有氧的出勤也有差别，约为 62% 与 40%。缺失随访数据较多；一项采用插补的敏感性分析中，合并主要比较不再达到统计学显著，增加了结果的不确定性。研究报告未出现与干预相关的严重不良事件，这不等于全部人、所有课程都零风险。

这项研究能帮忙理解哪一种选择？

它帮助讨论纤维肌痛管理中有指导运动的选择，不代表其他疼痛、尚未诊断的问题或无监督视频。问卷综合疾病影响，不是治愈人数，也不是健康新手的获益比例。

可以向临床人员与教师说明自己的情况，询问课程、人群和支持与研究相差哪里；不据它停改现有治疗。更多时间解释见练习周期与随访。